Körper&Fitness

Wie werde ich Vegetarier?

Wie werde ich Vegetarier?

Der erste wichtige Schritt zur vegetarischen Ernährung ist die Vermeidung von Fleisch-, Milch-, Ei- und Fischprodukten. Hierbei muss man darauf achten, welche Produkte tierischen Ursprungs [mehr…]

Wie mache ich eine kohlenhydratarme Diät?

Wie mache ich eine kohlenhydratarme Diät?

Was man braucht: möglichst viele eiweißhaltige Lebensmittel Kostenpunkt: Der Einkauf kostet nicht mehr als sonst auch. Zeitaufwand: individuell Schwierigkeit: einfach Wenn man sich möglichst kohlenhydratarm [mehr…]

Wie erkenne ich eine Zuckerkrankheit?

Wie erkenne ich eine Zuckerkrankheit?

Was man braucht: Zuckermessgerät Schwierigkeit: mittel Anmerkungen: Die Zuckerkrankheit, oder auch Diabetes mellitus genannt, ist eine Stoffwechselerkrankung und beschreibt das Eigentliche Symptom: Ausscheiden von Zucker [mehr…]

Wie erkennt man reife Wassermelonen?

Wie erkennt man reife Wassermelonen?

Was man braucht: die Melone, gute Augen, seine Finger Zeitaufwand: 1 Minute Schwierigkeit: einfach Klopfen Sie mit den Knöcheln an die Schale der Melone. Klingt [mehr…]

Wie kann man Fett verbrennen?

Wie kann man Fett verbrennen?

Was man braucht: Ausdauer Schwierigkeit: mittel Damit der Körper effektiv Fettzellen verbrennt sollte man regelmäßig Ausdauersport betreiben. Hier kommt es nicht auf die Schnelligkeit an(zum [mehr…]

Wie mache ich ein Kräuterbad selber?

Wie mache ich ein Kräuterbad selber?

Was man braucht: Baumwollstoff (6 Stück á 35cmx35cm) für die Kräutersäckchen, Kreisschablone, z.B. aus Pappe, Schere, Schneiderkreide, Bänder zum Zubinden, 240g getrockneter Rosmarin, 120 getrocknete [mehr…]